左膝盖弯曲时疼痛可能与半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、半月板损伤
半月板损伤是膝关节常见问题，多由运动扭伤或退行性变导致。弯曲膝盖时疼痛明显，可能伴随关节弹响或交锁现象。医生可能建议磁共振检查确诊，轻者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，严重者需关节镜手术修复。
2、髌骨软化症
髌骨软化症常见于长期膝关节负荷过重人群，表现为上下楼梯时膝盖前方疼痛。弯曲膝盖时髌骨与股骨摩擦加重不适。治疗包括减少爬楼运动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液等，配合股四头肌锻炼。
3、骨关节炎
中老年患者多见，关节软骨磨损导致弯曲时骨头直接摩擦引发疼痛。晨起关节僵硬，活动后稍缓解。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖片等药物，配合关节腔注射治疗。体重控制有助于减轻关节负担。
4、韧带损伤
运动外伤可能导致前交叉韧带或内侧副韧带损伤，膝盖弯曲时稳定性下降引发疼痛。急性期可见关节肿胀，抽屉试验阳性。需制动休息，严重韧带断裂需手术重建，可遵医嘱使用依托考昔片缓解症状。
5、滑膜炎
膝关节滑膜炎症会导致弯曲时疼痛加剧，常伴关节积液和局部皮温升高。可能与感染、痛风或类风湿因素有关。需明确病因后治疗，细菌性滑膜炎需遵医嘱使用头孢克洛分散片，痛风性则需非布司他片控制尿酸。
日常应注意避免膝关节过度负重，控制体重在合理范围。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。疼痛发作时可临时冰敷15分钟缓解症状，但避免直接皮肤接触冰块。若疼痛持续超过1周或伴随关节肿胀、发热、活动受限等症状，须及时至骨科或运动医学科就诊，必要时进行X光、磁共振等影像学检查。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、深海鱼等，有助于骨骼健康。
