甲流后持续咳嗽可通过生活调理、药物治疗、中医调理、物理治疗、就医评估等方式缓解。甲流后咳嗽可能与气道高反应性、继发感染、炎症未消退、过敏反应、胃食管反流等因素有关。
1、生活调理
保持室内湿度在40%-60%，每日饮用1500-2000毫升温水，避免冷空气及油烟刺激。睡前用40℃热水泡脚15分钟，可加入生姜片帮助驱寒。饮食选择百合银耳羹、蜂蜜萝卜汁等润肺食物，忌食辛辣油炸食品。咳嗽剧烈时可采用坐位前倾姿势，双手按压上腹部减轻膈肌痉挛。
2、药物治疗
干咳无痰可遵医嘱使用氢溴酸右美沙芬口服溶液镇咳，痰液黏稠者可选用乙酰半胱氨酸颗粒祛痰。若伴随喘息症状，医生可能开具硫酸特布他林雾化液进行雾化治疗。继发细菌感染时需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，过敏体质患者可配合氯雷他定糖浆抗过敏。所有药物使用需严格遵循医嘱，禁止自行调整剂量。
3、中医调理
风热犯肺型可用桑菊饮加减，表现为黄痰、咽痛者适宜；风寒袭肺型宜服止嗽散，针对白痰、畏寒症状。穴位贴敷选取天突、膻中、肺俞等穴位，采用白芥子、细辛等药材研磨调敷。艾灸大椎穴、风门穴每次15分钟，对病程超过两周的虚寒型咳嗽效果较好。建议经中医师辨证后使用个性化方案。
4、物理治疗
采用生理盐水雾化每天2-3次，每次10-15分钟，帮助稀释呼吸道分泌物。背部叩击排痰法需手掌屈曲呈杯状，从肺底向肺尖方向有节奏叩击，每侧3-5分钟。超短波治疗通过高频电磁场作用深部组织，减轻气道炎症反应，需由康复科医师操作完成。蒸汽吸入时可加入桉树精油2-3滴，但哮喘患者慎用芳香。
5、就医评估
咳嗽持续超过3周或出现咯血、胸痛、呼吸困难时，需进行胸部CT检查排除肺炎等并发症。肺功能检测可评估是否存在气道高反应性，24小时pH监测能诊断胃食管反流性咳嗽。儿童出现犬吠样咳嗽需警惕喉炎，老年人长期咳嗽应注意排除心源性因素。三甲医院呼吸科可开展支气管激发试验等评估。
甲流恢复期应保证每日7-8小时睡眠，卧室定期通风换气。饮食增加富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，适量食用杏仁、核桃等坚果类食物。避免剧烈运动引发气道痉挛，建议选择八段锦、太极拳等温和锻炼。外出佩戴口罩减少冷空气刺激，戒烟并远离二手烟环境。若咳嗽影响夜间睡眠，可尝试垫高枕头15-20厘米减轻卧位咳嗽反射。
