子宫切除后肚子胀气可通过腹部按摩、调整饮食、适量运动、药物治疗、热敷等方式缓解。子宫切除后肚子胀气可能与术后胃肠功能紊乱、饮食不当、术后粘连、肠道菌群失调、药物等因素有关。
1、腹部按摩
术后早期可在医生指导下进行轻柔的腹部顺时针按摩，帮助促进肠道蠕动。按摩时避开手术切口部位，力度以无痛感为宜，每次持续5-10分钟。配合腹式呼吸效果更佳，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部肌肉。
2、调整饮食
术后应选择易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸蛋等，逐渐过渡到软食。避免产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，少食多餐，每日5-6餐为宜。可适量补充含益生菌的酸奶，帮助调节肠道菌群平衡。
3、适量运动
术后24小时后可在床上翻身活动，48小时后根据恢复情况逐渐下床慢走。早期以床边站立、室内缓步行走为主，每日2-3次，每次10-15分钟。随着体力恢复可增加活动量，但避免提重物和剧烈运动。
4、药物治疗
若胀气严重可遵医嘱使用促胃肠动力药如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片，或消胀药如二甲硅油片。合并便秘时可短期使用乳果糖口服溶液。使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道微生态。
5、热敷
用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于腹部，避开手术切口部位，每次15-20分钟。热敷可放松腹部肌肉，促进局部血液循环，缓解肠痉挛。注意防止烫伤，皮肤感觉异常者需谨慎使用。
子宫切除术后需保持规律作息，避免久坐久卧，穿着宽松衣物减轻腹部压力。术后2周内避免性生活，1个月内禁止盆浴。若腹胀持续加重伴呕吐、发热、肛门停止排气排便等症状，需及时就医排除肠梗阻等并发症。定期复查了解术后恢复情况，保持良好心态有助于康复。
