脂溢性脱发可通过调整饮食、药物治疗、激光治疗、植发手术、中医调理等方式改善。脂溢性脱发可能与遗传、雄激素水平异常、皮脂分泌旺盛、精神压力、真菌感染等因素有关，通常表现为头皮油腻、头发稀疏、头皮瘙痒等症状。建议及时就医，在医生指导下选择合适的方法。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌，可适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉，以及含锌食物如牡蛎。避免辛辣刺激食物加重头皮炎症。日常可增加蛋白质摄入，选择鱼类、豆制品等优质蛋白来源。
2、药物治疗
男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素转化，女性可使用螺内酯片调节激素水平。米诺地尔酊可局部涂抹促进毛囊血液循环。酮康唑洗剂能抑制马拉色菌感染。用药期间需定期复查肝肾功能，孕妇禁用抗雄激素药物。
3、激光治疗
低能量激光照射可改善毛囊微循环，常用设备包括半导体激光生发仪。治疗需按疗程重复进行，每次15-20分钟，每周2-3次。需选择正规医疗机构的专业设备，家用激光梳效果有限。治疗期间配合药物效果更佳。
4、植发手术
对于毛囊闭合的额角或头顶区域，可采用毛囊单位提取术移植后枕部健康毛囊。手术需选择有资质的医疗机构，术后需服用抗生素预防感染。移植毛囊存活后能长期保持生长特性，但需继续药物维持原生发。
5、中医调理
肝肾亏虚型可服用七宝美髯丹，血热风燥型适用凉血消风散。外洗方可选用侧柏叶、桑白皮煎汤。针灸选取百会、风池等穴位改善头皮气血循环。需辨证施治，避免自行滥用何首乌等可能伤肝的中药材。
脂溢性脱发患者应避免过度烫染头发，洗头水温不超过40度，选择温和的氨基酸类洗发水。保证每天7-8小时睡眠，缓解精神压力。冬季注意头皮保暖，夏季避免暴晒。建议每3个月拍照记录头发密度变化，治疗期间保持耐心，多数方案需持续3-6个月见效。若脱发速度突然加快或伴随红斑鳞屑，需及时复诊排除其他皮肤病。
