痛风早期症状主要包括关节突发红肿热痛、活动受限，可通过调整饮食、药物治疗、物理干预等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症引发，与嘌呤代谢紊乱、肾功能异常等因素相关。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入是控制痛风的基础措施。避免食用动物内脏、浓肉汤、海鲜等食物，每日饮水保持2000毫升以上有助于尿酸排泄。可适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入，樱桃中的花青素可能对降低尿酸有一定帮助。
2、药物治疗
急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片抑制炎症反应。缓解期需配合降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片调节代谢。苯溴马隆胶囊可促进尿酸排泄，但肾功能不全者慎用。药物使用期间需定期监测肝肾功能。
3、物理干预
急性发作时可对患处进行冷敷，每次15-20分钟缓解肿痛。发作间歇期可通过低频脉冲治疗改善局部循环。注意发作期关节应制动休息，抬高患肢减轻肿胀，避免按摩或热敷加重症状。
4、体重管理
超重者需通过合理运动与饮食控制减重，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如游泳、骑自行车。避免剧烈运动诱发关节损伤，运动后及时补充水分。体重下降有助于改善胰岛素抵抗状态，间接降低血尿酸水平。
5、代谢监测
定期检测血尿酸水平，控制目标值低于360μmol/L。合并高血压、糖尿病者需同步监测血压血糖。建立排尿日记观察每日尿量变化，发现尿量减少或尿液浑浊应及时就医排查肾结石等并发症。
痛风患者需长期保持低嘌呤饮食习惯，避免饮酒尤其是啤酒。每日保持适量运动但防止关节过度负重，注意足部保暖避免受凉诱发发作。建议随身携带应急止痛药物，外出时选择方便穿脱的宽松鞋袜。若每年发作超过3次或出现痛风石，需在风湿免疫科医生指导下制定系统治疗方案。
