脂肪肝引起的肝功能损伤恢复时间通常为1-6个月，具体时间与脂肪肝程度、干预措施及个体差异有关。
轻度脂肪肝患者通过饮食调整和运动干预，肝功能指标可能在1-3个月内逐渐恢复正常。减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维的补充，配合每周150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳，有助于减轻肝脏脂肪沉积。戒酒和避免熬夜对肝脏修复至关重要。中度脂肪肝合并肝功能异常时，恢复周期可能延长至3-6个月。除生活方式干预外，需在医生指导下使用护肝药物，如水飞蓟宾胶囊、双环醇片等改善肝细胞代谢，同时定期监测转氨酶和超声检查。合并肥胖或代谢综合征的患者需同步控制体重和血糖，肝脏修复速度与基础疾病管理效果密切相关。
轻度脂肪肝患者通过饮食调整和运动干预，肝功能指标可能在1-3个月内逐渐恢复正常。减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维的补充，配合每周150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳，有助于减轻肝脏脂肪沉积。戒酒和避免熬夜对肝脏修复至关重要。中度脂肪肝合并肝功能异常时，恢复周期可能延长至3-6个月。除生活方式干预外，需在医生指导下使用护肝药物，如水飞蓟宾胶囊、双环醇片等改善肝细胞代谢，同时定期监测转氨酶和超声检查。合并肥胖或代谢综合征的患者需同步控制体重和血糖，肝脏修复速度与基础疾病管理效果密切相关。
建议脂肪肝患者每3个月复查肝功能及肝脏超声，避免自行服用保健品或偏方。若持续存在乏力、食欲减退等症状，需及时就医排查是否进展为脂肪性肝炎或纤维化。
