长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在失眠治疗领域具有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为患者提供个性化的治疗方案。失眠患者在选择医院时，可以根据自身情况和医院特色进行综合考虑。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.中南大学湘雅医院-精神科
中南大学湘雅医院精神科是国家重点学科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。医院精神科团队在睡眠医学领域的研究处于国内水平。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科之一，专注于各类睡眠障碍的诊治。科室配备专业的睡眠监测室，开展失眠的规范化评估和治疗。医院采用中西医结合，为患者制定个性化的治疗方案，在顽固性失眠治疗方面积累了丰富经验。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室拥有专业的睡眠医学团队，能够准确诊断失眠的病因并给予针对性治疗。医院注重睡眠障碍的规范化管理，开展多学科协作诊疗模式，为患者提供全面的医疗服务。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠等心理因素导致的睡眠障碍治疗方面具有特色优势。科室采用心理评估与生理监测相结合的方式，准确判断失眠原因。医院开展认知行为治疗、放松训练等非药物，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生研究所
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所在睡眠障碍研究领域具有较高学术地位。研究所拥有的睡眠实验室，开展失眠的病因学研究和临床治疗。医院采用药物与非药物相结合的综合干预方案，在顽固性失眠治疗方面取得良好效果。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生研究所。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于改善睡眠质量。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因等刺激性物质。对于长期失眠患者，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗，不要自行服用安眠药物。通过建立健康的生活习惯和科学的治疗方法，大多数失眠症状都能得到有效改善。
