长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素等多种原因引起，长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑、抑郁，生理因素如激素水平变化，以及环境因素如噪音、光线等。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院是湖南省乃至全国知名的综合性三甲医院，神经内科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有显著优势。医院配备了的睡眠监测设备，能够准确诊断失眠的类型和程度，并结合药物治疗、认知行为等多种手段为患者提供个性化治疗方案。医院在睡眠医学领域的研究和临床实践处于国内水平。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神心理科
湖南省脑科医院是湖南省精神卫生领域的机构，精神心理科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面经验丰富。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等手段，为失眠患者提供全面的诊疗服务。医院还设有睡眠障碍专科门诊，由资深专家坐诊，能够针对不同类型的失眠制定的治疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院是一所集医疗、教学、科研为一体的综合性三甲医院，神经内科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有较高的水平。医院拥有专业的睡眠监测中心和资深的神经内科专家团队，能够为患者提供全面的睡眠评估和个性化的治疗方案。医院还注重失眠患者的长期随访管理，确保治果。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院是长沙市属大型综合性三甲医院，神经内科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面积累了丰富的临床经验。医院配备了的睡眠监测设备，能够准确诊断失眠的类型和程度，并结合药物治疗、心理干预等多种手段为患者提供全面的诊疗服务。医院还注重失眠患者的健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院是湖南省中医药领域的龙头医院，中医内科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有独特优势。医院采用中西医结合的治疗方法，结合中药调理、针灸、推拿等传统中医，为失眠患者提供个性化的治疗方案。医院还注重调理患者的整体健康状况，从根本上改善睡眠质量。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
失眠的预防与健康管理至关重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度使用电子设备，营造舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食上避免摄入咖啡因和酒精，晚餐不宜过饱。心理调节也很重要，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。如果失眠症状持续超过一个月，应及时就医，避免自行滥用安眠药物。
