长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有较高的诊疗水平，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。其中部分医院设有专门的睡眠障碍门诊，配备的睡眠监测设备，由经验丰富的专家团队为患者制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题，及时就医非常必要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。专家团队采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括认知行为、生物反馈治疗等，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神心理科
湖南省脑科医院精神心理科是湖南省精神卫生中心，在失眠症诊疗方面具有专业优势。医院设有独立的睡眠医学中心，开展睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验等检查项目。治疗上采用中西医结合方式，配合心理疏导，为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富临床经验。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够精确评估患者的睡眠结构。治疗上注重个体化方案，结合药物治疗、物理治疗和心理干预，帮助患者重建健康睡眠模式。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市重点专科，在失眠症诊疗方面具有特色优势。医院配备了专业的睡眠监测室，能够开展整夜多导睡眠图检查。治疗上采用药物调节、睡眠卫生教育、放松训练等综合干预措施，有效改善患者睡眠状况。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生科
中南大学湘雅二医院精神卫生科是国家重点学科，在失眠症等睡眠障碍诊疗方面具有水平。医院设有专门的睡眠障碍诊疗中心，开展全面的睡眠评估和治疗项目。专家团队擅长采用认知行为结合药物治疗，帮助患者解决睡眠问题。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生科、睡眠障碍诊疗中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
保持良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但睡前几小时应避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果失眠持续超过一个月，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。通过专业医生的指导和治疗，大多数失眠症状都能得到有效改善。
