长沙医治失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、全面的治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医疗机构就诊尤为重要。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、环境因素、生活习惯、躯体疾病等多方面因素。现代医学治疗失眠主要采用药物、认知行为、物理治疗等综合手段，针对不同病因制定个性化方案。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测系统等设备，建立了完善的失眠评估体系，能够准确诊断各类睡眠障碍。专家团队在失眠的药物治疗、心理干预等方面积累了丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，专注于各类睡眠障碍的诊治。科室引进了国际标准的睡眠监测设备，开展失眠的认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物。针对顽固性失眠患者，医院采用多学科联合诊疗模式，整合神经内科、精神科、中医科等资源，提供个性化治疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，建立了专门的睡眠障碍诊疗中心。科室采用国际标准的失眠评估量表，结合多导睡眠监测技术，为患者提准诊断。治疗方面注重药物与非药物的结合，尤其擅长老年失眠患者的综合管理。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-精神心理科
长沙市第一医院精神心理科在失眠的心理治疗方面具有特色优势。科室配备了专业的心理评估系统，能够准确识别失眠背后的心理因素。治疗上采用药物与心理治疗相结合的方式，尤其擅长焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠治疗。医院还开设了失眠认知行为治疗小组，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有深厚积累。科室拥有专业的睡眠实验室，能够开展全面的睡眠评估。针对不同类型的失眠患者，医院提供从药物治疗到心理干预的完整解决方案，尤其擅长复杂失眠病例的诊治。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
失眠的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间是基础，建议每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。对于短期失眠，可通过调整生活方式改善；长期失眠应及时就医，在专业医生指导下进行治疗，避免自行服用安眠药物。
