子宫肌瘤引起的月经量大和肚子痛可通过调整饮食、热敷、药物治疗、介入治疗、手术治疗等方式缓解。子宫肌瘤可能与激素水平异常、遗传因素、炎症刺激、细胞增殖失衡、血管生成异常等因素有关。
1、调整饮食
适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，帮助预防缺铁性贫血。减少红肉、高脂肪食物的摄入，避免可能刺激肌瘤生长的饮食因素。保持饮食均衡有助于调节内分泌，但无法直接缩小肌瘤体积。
2、热敷
使用40℃左右的热水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，经期热敷需确保卫生条件。该方法仅能暂时缓解疼痛症状。
3、药物治疗
米非司酮片可拮抗孕激素，促使肌瘤体积缩小；氨甲环酸片能抑制纤溶酶原激活，减少月经出血量；布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成缓解疼痛。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。
4、介入治疗
子宫动脉栓塞术通过阻断肌瘤血供使其坏死萎缩，适合希望保留子宫的患者。超声消融利用超声波产生热能消融肌瘤组织。这两种微创方式恢复较快，但可能存在复发风险。
5、手术治疗
肌瘤切除术适用于有生育需求者，可经腹或腹腔镜完成；子宫切除术适合无生育要求或怀疑恶变者，能解决复发问题。手术方式选择需综合评估年龄、生育需求及肌瘤大小位置等因素。
建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。每周进行3-5次中等强度运动如快走、瑜伽等，但经期应减少剧烈运动。定期妇科检查监测肌瘤变化，若出现严重贫血或疼痛加剧应及时就医。注意记录月经周期和出血情况，为医生提供诊疗依据。保持外阴清洁，经期勤换卫生用品，预防感染发生。
