感冒几天后头痛厉害可通过休息调整、物理降温、药物治疗、中医调理、就医检查等方式缓解。感冒后头痛可能与病毒感染、炎症反应、鼻窦堵塞、发热、继发细菌感染等因素有关。
1、休息调整
保证充足睡眠有助于缓解头痛，避免过度用脑或长时间使用电子产品。保持室内空气流通，适当调暗光线减少刺激。感冒期间身体消耗较大，充分休息能帮助免疫系统对抗病毒。
2、物理降温
体温超过38.5摄氏度时可用温水擦拭额头、颈部等部位。冷敷前额或太阳穴能收缩血管减轻胀痛。注意避免酒精擦浴，可能刺激皮肤或引起寒战。
3、药物治疗
对乙酰氨基酚片可缓解头痛和发热症状。布洛芬缓释胶囊能减轻炎症反应导致的疼痛。连花清瘟胶囊具有抗病毒作用，需在医生指导下使用。避免自行联合用药或超量服用。
4、中医调理
风池穴按摩配合太阳穴按压可疏通经络。饮用生姜红糖水有助于驱散风寒。菊花决明子茶适合风热型感冒伴头痛。中医外治法需在专业人员指导下进行。
5、就医检查
持续剧烈头痛伴呕吐需排除脑膜炎可能。出现颈部僵硬或意识改变应立即急诊。鼻窦区压痛可能提示鼻窦炎并发症。血常规和影像学检查能明确病因。
感冒期间保持每日2000毫升温水摄入，适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃。避免用力擤鼻涕以防压力性头痛。症状超过一周未缓解或加重时，应及时到呼吸内科或神经内科就诊。恢复期避免剧烈运动，可选择散步等温和活动促进血液循环。注意观察是否出现耳鸣、视力变化等伴随症状。
