心脏病患者日常需注意控制饮食、规律服药、适度运动、监测症状及避免诱发因素。心脏病主要包括冠心病、心肌病、心律失常等类型，患者需通过综合管理降低疾病风险。
1、控制饮食
减少钠盐摄入有助于控制血压，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品和加工食品。增加膳食纤维摄入，选择全谷物、新鲜蔬菜和水果，如燕麦、西蓝花、苹果等。限制饱和脂肪和反式脂肪，用橄榄油替代动物油，少吃肥肉和油炸食品。适量补充优质蛋白，优先选择鱼类、豆制品和低脂乳制品。避免过量饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
2、规律服药
遵医嘱按时服用阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片、美托洛尔缓释片等药物，不可自行增减剂量。了解药物不良反应，如阿司匹林可能引起胃肠道不适，硝酸酯类药物可能导致头痛。定期复诊评估，根据医生建议调整用药方案。使用分药盒辅助记忆，设置服药提醒避免遗漏。若出现新发症状或原有症状加重，应及时就医而非自行调整用药。
3、适度运动
在医生指导下选择低至中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每周150分钟。运动前后进行5-10分钟热身和放松，避免突然剧烈活动。监测运动时心率，控制在靶心率范围内。出现胸痛、呼吸困难、头晕时应立即停止运动。合并心力衰竭者可采用间歇训练，如运动2分钟休息1分钟。避免寒冷或高温环境下运动，冬季选择室内活动。
4、症状监测
每日定时测量血压和心率，记录波动情况。识别心绞痛典型表现如胸骨后压榨性疼痛，可放射至左肩臂。注意心力衰竭征兆如夜间阵发性呼吸困难、下肢水肿。突发心悸伴晕厥可能提示严重心律失常。外出时随身携带硝酸甘油片等急救药物。建立症状日记，记录发作时间、诱因和缓解方式，就诊时供医生参考。
5、避免诱因
戒烟并远离二手烟，烟草中尼古丁会损伤血管内皮。控制情绪波动，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。保证7-8小时睡眠，睡眠呼吸暂停患者需积极治疗。冬季注意保暖，寒冷易诱发冠状动脉痉挛。预防呼吸道感染，流感季节前接种疫苗。避免便秘用力排便，可增加膳食纤维或使用缓泻剂。长途旅行前咨询医生，携带足够药物和医疗信息卡。
心脏病患者应建立健康的生活习惯，保持体重指数在18.5-23.9范围内。学习心肺复苏等急救知识，家属也应掌握相关技能。定期进行血脂、血糖和心电图检查，每年至少一次心脏功能评估。参与心脏康复项目可改善预后。保持积极心态，加入患者互助组织获取社会支持。出现持续胸痛超过15分钟、意识丧失等危急情况时，须立即呼叫急救。
