宝宝老是伸舌头可能是正常生理行为，也可能与口腔不适、神经系统发育、舌系带过短或某些疾病有关。常见原因主要有探索行为、出牙期刺激、舌系带异常、胃食管反流、神经系统发育异常等。
1、探索行为
婴幼儿通过伸舌头感知，属于正常发育阶段的探索行为。此时舌头活动灵活，无伴随哭闹或进食困难。家长无须干预，保持宝宝手部清洁即可避免细菌感染。
2、出牙期刺激
牙龈肿胀可能促使宝宝频繁伸舌缓解不适。可观察到流涎增多、啃咬物品等症状。家长可用硅胶指套轻柔按摩牙龈，或提供冷藏磨牙胶缓解刺激。
3、舌系带过短
舌系带短缩可能限制舌头活动，表现为伸舌时舌尖呈W形凹陷。可能影响哺乳效率，需口腔科医生评估。轻度可通过拉伸训练改善，严重者需行舌系带矫正术。
4、胃食管反流
胃酸刺激可能导致宝宝伸舌减轻灼热感。常伴随吐奶、弓背哭闹。家长需少量多次喂奶，喂后竖抱拍嗝，医生可能建议使用枯草杆菌二联活菌颗粒等调节胃肠功能。
5、神经系统异常
唐氏综合征等疾病可能表现为持续性吐舌伴肌张力低下。需结合眼距宽、通贯掌等特征综合判断。建议家长及时进行发育评估，必要时需神经内科专科诊治。
家长应记录宝宝伸舌频率和伴随症状，避免强行阻止正常探索行为。保持口腔清洁，定期进行儿童保健检查。若伴随进食困难、体重增长缓慢或发育里程碑延迟，需尽早就医排查病理性因素。哺乳期母亲需注意饮食清淡，减少可能引起宝宝胃肠不适的食物摄入。
