牙疼时可按压合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴、翳风穴等穴位缓解疼痛。牙疼可能与龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周炎、三叉神经痛等因素有关，建议及时就医明确病因。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按压此穴可疏风解表镇痛。适用于风火牙疼或牙龈肿痛，配合冰敷可增强效果。按压时以拇指指腹垂直用力，持续按压1分钟，重复进行可暂时缓解疼痛。但龋齿或牙髓化脓性炎症仍需就医处理。
2、颊车穴
颊车穴在下颌角前上方一横指处，主治牙关紧闭和下颌疼痛。智齿冠周炎引发的放射性疼痛按压此穴效果较好，可用食指关节顺时针揉按3分钟。若伴随面部肿胀发热，提示可能合并感染，需配合抗生素治疗。
3、下关穴
下关穴在耳屏前一横指凹陷处，对三叉神经痛导致的牙疼有缓解作用。用中指指腹轻揉此穴可放松咬肌痉挛，每次按压2分钟。但肿瘤压迫神经引起的疼痛需通过影像学检查确诊。
4、内庭穴
内庭穴在足背第二、三趾缝端，清胃火效果显著。胃火上攻引发的牙龈肿痛可强力按压此穴，配合淡盐水漱口。糖尿病患者按压时需注意皮肤保护，避免破损感染。
5、翳风穴
翳风穴在耳垂后方凹陷处，适用于风热型牙疼。用拇指和食指捏提该穴位皮肤，同时做吞咽动作，可缓解牙源性耳部牵涉痛。但中耳炎等耳部疾病需鉴别诊断。
穴位按压仅作为应急止痛措施，长期反复牙疼需进行口腔检查。日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏，每年洗牙1次。避免过冷过热饮食刺激，限制高糖食物摄入。夜间磨牙者可配置咬合垫，牙本质过敏者选用抗敏感牙膏。若疼痛持续超过24小时或伴随发热、面部肿胀，应立即就诊口腔科。
