两鬓和头顶脱发严重可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。两鬓和头顶脱发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发、毛囊炎等原因引起。
1、调整饮食
脱发可能与营养不良有关，适量补充优质蛋白、维生素B族、铁元素有助于改善毛囊健康。可适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物。避免高糖高脂饮食，减少毛囊油脂分泌过盛的情况。
2、改善生活习惯
长期熬夜、精神压力过大会导致内分泌紊乱，加重脱发。建议保持规律作息，每日睡眠时间控制在7-8小时。可通过冥想、运动等方式缓解压力，避免过度牵拉头发。
3、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。米诺地尔酊能促进毛囊血液循环，非那雄胺片可抑制雄激素转化。用药期间需定期复查肝功能，孕妇禁用。
4、激光治疗
低能量激光照射可刺激毛囊细胞活性，改善局部微循环。常见方式有半导体激光治疗仪、红光治疗仪等。每周治疗2-3次，需坚持3-6个月见效。治疗期间可能出现头皮轻微发红。
5、植发手术
对于毛囊性闭合的区域，可选择毛发移植术。手术提取后枕部健康毛囊，移植至脱发区。术后需避免抓挠，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。完全恢复需6-12个月。
日常应选择温和洗发产品，避免频繁烫染。梳头时用宽齿木梳，减少静电损伤。脱发面积持续扩大或伴随头皮瘙痒、红肿时，应及时就医排查真菌感染、自身免疫性疾病等病因。冬季注意头皮保暖，夏季避免暴晒。保持均衡饮食，可适量补充含锌、硒等微量元素的食物。
