前列腺增生手术后一般需要1-3个月才能恢复运动，具体时间与手术方式、个人恢复情况等因素有关。
经尿道前列腺电切术等微创手术后，患者通常术后1-2周可进行散步等低强度活动，1个月后可逐步恢复慢跑、游泳等中等强度运动。开放性前列腺切除术后需更长时间恢复，术后2-3周可开始短距离行走，6-8周后经医生评估方可尝试骑车、健身等运动。术后早期运动需避免憋气、腹部用力等动作，防止伤口裂开或出血。恢复期间应穿戴医用弹力袜预防下肢静脉血栓，运动前后注意补充水分。若出现血尿加重、会阴区疼痛或发热等症状，应立即停止运动并就医复查。
经尿道前列腺电切术等微创手术后，患者通常术后1-2周可进行散步等低强度活动，1个月后可逐步恢复慢跑、游泳等中等强度运动。开放性前列腺切除术后需更长时间恢复，术后2-3周可开始短距离行走，6-8周后经医生评估方可尝试骑车、健身等运动。术后早期运动需避免憋气、腹部用力等动作，防止伤口裂开或出血。恢复期间应穿戴医用弹力袜预防下肢静脉血栓，运动前后注意补充水分。若出现血尿加重、会阴区疼痛或发热等症状，应立即停止运动并就医复查。
术后康复期需保持每日饮水量2000毫升以上，避免久坐、骑车或提重物。饮食上增加西蓝花、西红柿等富含抗氧化物质的蔬菜，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉促进伤口愈合。定期复查前列腺超声和尿流率检查，根据医生建议调整运动计划。术后3个月内禁止性生活及剧烈运动，恢复运动后应从低强度开始逐步增量，避免突然增加腹压的动作。
