宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院心理科、宁波大学医学院附属医院心理卫生科、宁波市第二医院心理科、宁波市妇女儿童医院心理门诊等。这些医疗机构均设有专业心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄段人群提供抑郁、焦虑、睡眠障碍等常见心理问题的评估与干预服务。部分医院还开设了青少年心理门诊、婚姻家庭咨询等特色服务，满足市民多样化心理健康需求。
现代社会中，心理问题已成为影响生活质量的重要因素。工作压力、人际关系、家庭矛盾等因素都可能导致情绪困扰，及时寻求专业心理咨询有助于缓解症状并预防问题恶化。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，心理科拥有20余位专业心理治疗师，年门诊量超过5万人次。医院引进了认知行为治疗、沙盘治疗等国际主流心理治疗方法，特别在青少年心理危机干预方面具有丰富经验。医院环境温馨舒适，设有独立心理咨询室和心理测评室，保障患者隐私。
宁波市康宁医院地址：宁波市江北区庄桥街道康宁路1号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科是市级重点学科，拥有高级职称医师6名。科室配备的心理测评系统和生物反馈治疗仪，开展个体心理咨询、团体心理辅导等多种服务形式。医院与多所高校合作开展心理科研项目，在职场压力管理、创伤后心理干预等领域具有特色优势。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理卫生科依托医学院校资源，形成了教学、科研、临床三位一体的发展模式。科室拥有心理学博士2名，硕士5名，能够提供专业的心理评估和个性化治疗方案。医院特别关注大学生群体心理健康，与多所高校建立了心理健康服务协作机制。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是医院重点发展科室，拥有完善的心理咨询和治疗体系。科室特别重视心身疾病的综合治疗，与内科、神经科等多学科协作，为患者提供全面诊疗服务。医院心理科在老年心理健康、慢性病患者心理调适等方面积累了丰富临床经验。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市妇女儿童医院-心理门诊
宁波市妇女儿童医院心理门诊专注于妇女儿童心理健康服务，设有孕产妇心理保健、儿童青少年心理咨询等特色门诊。医院环境设计充分考虑儿童心理特点，配备专业儿童心理评估工具和游戏治疗室。心理医生团队在儿童多动症、自闭症谱系障碍等方面具有丰富诊疗经验。
宁波市妇女儿童医院地址：宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
保持心理健康需要日常关注和科学管理。建议建立规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，丰富精神生活；保持适度运动，促进身心放松；建立社会支持系统，与亲友保持良好沟通。当出现持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状超过两周时，应及时寻求专业帮助。学习基础心理知识，正确认识心理问题，有助于早期识别和干预。
