宁波心理咨询服务较为专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医师，能够为各类心理问题提供科学评估和系统治疗。其中宁波市康宁医院作为三级甲等精神专科医院，在心理咨询与心理治疗领域具有突出优势。
现代社会中，心理问题已成为影响人们健康的重要因素。工作压力、家庭关系、情感困扰等因素都可能导致焦虑、抑郁等心理障碍，及时寻求专业心理咨询有助于早期发现和干预心理问题。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是浙江省内规模较大的三级甲等精神卫生专科医院，在心理咨询与治疗领域具有丰富经验。医院设有心理咨询门诊、心理测量室、心理治疗室等专业场所，配备多名高级职称心理专家，采用认知行为治疗、精神分析治疗等多种心理治疗方法。医院还承担宁波大学医学院的教学任务，在临床与科研方面均有显著成果。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1111号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科是宁波市较早开展心理咨询服务的综合性医院科室，拥有多名经验丰富的心理医师。科室配备标准心理测量系统，可进行各类心理评估和诊断，针对焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等常见心理问题提供专业咨询和治疗服务。医院作为区域医疗中心，在心理疾病的诊断和治疗方面具有较高水平。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.宁波大学医学院附属医院-心理科
宁波大学医学院附属医院心理科依托医学院校资源，在心理咨询领域具有教学与临床相结合的优势。科室开展个体心理咨询、团体心理辅导、婚姻家庭咨询等服务，特别在青少年心理问题干预方面有专长。医院定期邀请国内知名心理专家进行会诊和学术交流，确保诊疗水平与前沿发展同步。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理门诊
宁波市医疗中心李惠利医院心理门诊是宁波东部新城地区重要的心理咨询服务机构。门诊配备专业心理测评系统和治疗设备，针对职场压力、人际关系、情绪管理等问题提供专业指导。医院与上海精神卫生中心等机构保持密切合作，定期开展疑难病例讨论和远程会诊，为患者提供高质量的诊疗服务。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区中山东路1500号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
5.宁波市第二医院-精神心理科
宁波市第二医院精神心理科是医院重点发展学科之一，拥有多名高级职称专家。科室开展心理咨询、心理治疗、心理危机干预等多项服务，特别在创伤后心理干预方面具有丰富经验。医院配备的心理测量设备，能够为患者提供全面的心理评估和个性化的治疗方案。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
保持心理健康需要日常的关注和维护。建议定期进行自我心理状态评估，当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助。日常生活中可通过规律作息、适度运动、培养兴趣爱好等方式缓解压力。学习基本的情绪管理技巧，建立良好的社会支持系统，都有助于预防心理问题的发生。对于已经确诊的心理疾病，应遵医嘱规范治疗，避免自行停药或中断咨询。
