宁波心理咨询比较正规的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供心理咨询、心理评估、心理治疗等专业服务。无论是情绪障碍、焦虑抑郁，还是青少年心理问题，这些医院都能提供科学、规范的诊疗方案。
心理咨询的需求日益增长，许多人因工作压力、家庭矛盾或情绪困扰寻求专业帮助。正规医院的心理科不仅提供个体化诊疗，还注重隐私保护，确保患者在、舒适的环境中获得有效支持。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，拥有专业的心理咨询与治疗团队，擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等心理问题的诊治。医院采用认知行为、心理动力学治疗等多种方法，并结合心理测评技术，为患者提供个性化干预方案。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科依托三甲医院的综合实力，开展心理咨询、心理评估及心理治疗服务。科室医生团队经验丰富，尤其擅长职场压力、人际关系、青少年心理问题的干预，并提供团体心理辅导服务。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科结合医学与心理学，开展情绪障碍、应激相关障碍等心理疾病的诊疗。医院配备的心理测评系统，并采用生物反馈治疗、沙盘治疗等特色技术，帮助患者缓解心理困扰。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科提供心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗服务。科室医生团队在焦虑症、抑郁症、强迫症等方面具有丰富经验，并注重心理与生理健康的综合干预。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科依托医院综合实力，开展心理咨询与心理治疗服务。科室医生团队擅长情绪管理、压力调适、睡眠障碍等问题的干预，并提供家庭治疗等特色服务。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康与日常生活息息相关，保持良好的心理状态需要科学管理情绪、合理调节压力。当出现持续情绪低落、焦虑或睡眠障碍时，建议及时寻求专业心理咨询。同时，培养健康的生活方式，如规律作息、适度运动、社交互动等，有助于预防心理问题的发生。对于青少年群体，家长应关注其心理变化，提供支持性环境，必要时引导其接受专业心理辅导。
