宁波心理咨询比较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的精神心理科或心理咨询门诊，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等亚专科，满足多样化就诊需求。
心理咨询需求日益增长，与现代社会压力增大、心理健康意识提升密切相关。常见心理问题包括焦虑、抑郁、人际障碍等，早期专业干预能显著改善预后。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是浙东地区规模大的三级甲等精神专科医院，其心理科以生物-心理-社会综合干预模式为特色，拥有经颅磁刺激治疗仪、心理CT系统等设备。医院近年牵头多项省级重点研发计划，在青少年情绪障碍干预领域具有较高影响力。
宁波市康宁医院地址：宁波市镇海区庄市街道庄市大道1188号。
就诊科室：临床心理科、儿童心理科、睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
2.宁波市第一医院-心身医学科
宁波市第一医院心身医学科为市级重点学科，开展认知行为治疗、团体心理治疗等特色项目。科室与上海精神卫生中心建立长期协作，对心身疾病伴发的心理问题具有丰富诊疗经验，年门诊量超3万人次。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心身医学科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，设有抑郁障碍、焦虑障碍专病门诊。科室创新开展虚拟现实暴露治疗恐惧症，参与制定国家《综合医院焦虑抑郁诊治专家共识》。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神卫生科、心理咨询门诊。
门诊时间：工作日全天及周六上午开放，具体时段可咨询。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-临床心理科
宁波市医疗中心李惠利医院临床心理科配备多导睡眠监测系统、脑功能检测仪等设备，在职场压力管理、婚姻家庭咨询方面形成特色。科室定期举办心理健康讲座，连续五年获评医院优质服务示范科室。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：临床心理科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日实行分时段预约就诊，早7:30开诊。
5.宁波市第二医院-心理门诊
宁波市第二医院心理门诊由资深精神科医师坐诊，特别关注老年心理健康和躯体疾病伴发心理问题。医院建立心理健康档案系统，实现诊疗全程跟踪管理，近年开展的正念减压课程广受患者好评。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理门诊、老年心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周末上午半天。
保持心理健康需建立规律作息和运动习惯，建议每周进行150分钟中等强度锻炼。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，应及时寻求专业帮助。各医院官网均提供心理自评工具，可行初步筛查。宁波市心理援助（0574-81859666）全天候提供免费咨询服务，紧急情况下可直接120转接心理危机干预团队。
