宁波心理咨询服务较为专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为不同需求的患者提供心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗服务。医院在心理健康领域具备丰富的临床经验，部分医院还设有心理危机干预中心，为市民提供全面的心理健康服务。
心理咨询需求日益增长，现代生活压力、人际关系困扰、情绪管理问题等都可能引发心理不适。及时寻求专业帮助有助于缓解症状，提高生活质量。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，在心理咨询和心理治疗方面具有显著优势。医院设有心理咨询门诊、心理测量室和心理治疗室，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法。医院的心理危机干预中心24小时提供心理援助服务，在突发公共事件心理干预方面经验丰富。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康宁路168号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科是综合性医院中较早设立的心理专科之一。科室拥有多名高级职称心理医生，配备的心理测评系统，开展抑郁症、焦虑症等常见心理问题的诊断与治疗。医院注重心理-生理综合治疗模式，与各临床科室建立协作关系，为患者提供全方位医疗服务。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科依托医学院校资源，在心理咨询和教学科研方面具有独特优势。科室开展个体心理咨询、团体心理辅导、沙盘治疗等多种心理干预方式，特别关注青少年心理问题和职场心理调适。医院定期举办心理健康讲座，普及心理卫生知识。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市海曙区解放南路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室。科室配备专业的心理治疗团队，开展心理咨询、心理评估和心理危机干预等服务。医院特别关注心身疾病患者的心理调适，与内科、外科等科室建立多学科协作机制，提供综合治疗方案。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是医院重点发展科室之一，拥有经验丰富的心理医生团队。科室开展各类心理障碍的诊断与治疗，特别在焦虑症、抑郁症的认知行为治疗方面具有特色。医院配备完善的心理测评系统，能够为患者提准的心理评估和个性化的治疗方案。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
保持心理健康需要日常的关注与维护。建议建立规律的生活作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，丰富精神生活；学会压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等；保持适度社交，建立支持系统；遇到心理困扰时及时寻求专业帮助。定期进行心理体检，了解自身心理状态，有助于早期发现和干预心理问题。心理健康是整体健康的重要组成部分，值得每个人重视和投入。
