打喷嚏不一定是感冒快要好了的表现。打喷嚏可能是感冒症状之一，也可能是其他原因引起的。
感冒时打喷嚏通常出现在病程早期，属于病毒刺激鼻黏膜引发的防御反应。随着病情发展，当病毒复制被抑制、炎症反应减轻时，打喷嚏频率可能减少，但这并非判断感冒痊愈的可靠指标。部分患者在感冒后期仍会因鼻腔分泌物刺激或黏膜修复过程产生打喷嚏现象。
除感冒外，过敏性鼻炎、冷空气刺激、粉尘或气味刺激等均可引起打喷嚏。过敏性鼻炎患者的打喷嚏往往呈阵发性，伴随鼻痒、清水样鼻涕；环境刺激导致的打喷嚏多为偶发，脱离刺激源后症状可迅速缓解。这些情况与感冒病程进展无关，需要结合其他症状综合判断。
观察感冒恢复应更多关注体温是否恢复正常、头痛乏力是否减轻、鼻塞流涕是否改善等核心症状变化。单纯以打喷嚏减少作为痊愈依据可能造成误判。若打喷嚏持续超过10天或伴随黄绿色脓涕、面部疼痛等症状，需警惕细菌性鼻窦炎可能，建议及时就医检查。
感冒期间保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，可用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。保持室内空气流通但避免直接吹风，湿度维持在40%-60%有助于呼吸道舒适。若症状加重或持续不缓解，应及时到呼吸内科就诊。
