促甲状腺素高患者饮食需注意控制碘摄入、增加优质蛋白和膳食纤维、避免致甲状腺肿食物、适量补充维生素D和硒元素、限制精制糖及高脂食物。促甲状腺素升高可能与甲状腺功能减退相关，饮食调整需配合医生治疗。
一、控制碘摄入
碘是甲状腺激素合成的原料，但过量摄入可能加重甲状腺负担。海带、紫菜等高碘食物需限制，建议选择碘含量适中的淡水鱼、禽肉。甲状腺功能减退患者每日碘摄入量建议控制在150微克以内，避免使用加碘盐烹饪。
二、增加优质蛋白
甲状腺激素影响蛋白质代谢，需保证每日每公斤体重摄入1-1.2克蛋白。优选鸡蛋清、脱脂牛奶、大豆分离蛋白等生物价高的蛋白来源，分多次少量摄入有助于吸收。合并血脂异常者可选择鲑鱼、鸡胸肉等低脂蛋白。
三、避免致甲状腺肿食物
卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷类物质，可能干扰甲状腺对碘的利用。此类蔬菜建议焯水后食用，每周不超过3次。花生、松子等坚果类也含致甲状腺肿因子，每日摄入量宜控制在20克以内。
四、补充维生素D和硒
维生素D缺乏与自身免疫性甲状腺炎相关，可通过晒太阳或食用沙丁鱼、蛋黄补充。硒是甲状腺过氧化物酶的成分，巴西坚果、牡蛎含硒丰富，但每日硒摄入不宜超过55微克，过量可能引发毒性反应。
五、限制精制糖及高脂
甲状腺功能减退易伴发代谢异常，需减少添加糖、精制碳水摄入。全谷物替代精米白面，每日添加糖控制在25克以下。动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物每周不超过2次，烹调优选橄榄油等不饱和脂肪酸。
促甲状腺素升高患者除饮食调整外，建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动引发疲劳。定期监测甲状腺功能指标，烹饪时使用铁锅有助于改善可能存在的贫血症状。出现体重骤增、畏寒加重等症状时需及时复诊，饮食干预不能替代药物治疗，左甲状腺素钠片等药物需严格遵医嘱定时定量服用。
