玉米须泡茶具有利尿消肿、辅助降血压、改善血糖代谢等功效。玉米须茶主要含有黄酮类、多糖等活性成分，主要有促进排尿、调节血压、抗氧化等作用。
1、利尿消肿
玉米须中的钾盐和皂苷类物质能增加肾小球滤过率，帮助排出体内多余水分。对于轻度的下肢水肿或晨起眼睑浮肿，饮用玉米须茶有助于缓解症状。需注意长期大量饮用可能导致电解质紊乱。
2、辅助降压
玉米须黄酮可通过抑制血管紧张素转换酶活性，产生轻度降压效果。高血压患者饮用时可作为膳食补充，但不能替代降压药物。建议搭配低盐饮食，避免与降压药同服。
3、调节血糖
玉米须多糖能延缓肠道对葡萄糖的吸收，改善餐后血糖波动。糖尿病患者饮用时建议监测血糖变化，避免空腹饮用。需配合规范用药和饮食控制。
4、抗氧化
玉米须中的酚酸类物质可清除自由基，减轻氧化应激损伤。日常饮用有助于延缓皮肤老化，但对已形成的色斑或皱纹改善有限。建议搭配维生素C含量高的水果食用。
5、利胆护肝
玉米须能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪性食物。轻度脂肪肝人群适量饮用可能改善腹胀症状。肝胆疾病患者使用前应咨询医生，避免诱发胆绞痛。
饮用玉米须茶建议选择无霉变、无农药残留的原料，每次取5-10克干燥玉米须用沸水冲泡10分钟即可。不宜长期连续饮用超过1个月，体质虚寒者可能出现腹泻。合并心肾功能不全、电解质紊乱等疾病者需在医生指导下使用。日常可搭配菊花、决明子等增强功效，避免与利尿剂同服。
