膝盖一弯曲就有根筋疼可能与肌腱炎、韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症等因素有关。通常表现为局部疼痛、活动受限、关节弹响等症状，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、肌腱炎
肌腱炎可能与过度劳累、运动损伤等因素有关，通常表现为局部疼痛、肿胀等症状。患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，也可通过热敷、按摩等方式改善。
2、韧带损伤
韧带损伤可能与剧烈运动、外伤等因素有关，通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用活血止痛胶囊、云南白药胶囊、跌打丸等药物缓解症状，也可通过支具固定、手术治疗等方式改善。
3、半月板损伤
半月板损伤可能与膝关节扭转、退行性病变等因素有关，通常表现为局部疼痛、关节弹响、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物缓解症状，也可通过关节镜手术等方式改善。
4、骨关节炎
骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用美洛昔康片、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物缓解症状，也可通过关节腔注射、手术治疗等方式改善。
5、髌骨软化症
髌骨软化症可能与长期负重、膝关节过度使用等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用硫酸软骨素片、盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物缓解症状，也可通过股四头肌锻炼、手术治疗等方式改善。
膝盖一弯曲就有根筋疼的患者应注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉。饮食上可以适量吃富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进恢复。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，完善相关检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗。
