上海治疗打鼾比较好的医院有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第六人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、复旦大学附属华山医院等。这些医院在耳鼻喉科领域具有较高的医疗水平和丰富的临床经验，能够为打鼾患者提供专业的诊断和治疗服务。打鼾不仅影响睡眠质量，还可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，需要及时就医检查。
打鼾的发病原因多样，包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根后坠等。长期打鼾可能导致白天嗜睡、记忆力下降，甚至增加心脑血管疾病风险。针对不同病因，治疗方法包括生活方式调整、口腔矫治器、持续正压通气（CPAP）和手术等。
1.复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院是国内知名的耳鼻喉专科医院，在打鼾诊疗方面具有显著优势。医院拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断打鼾原因并制定个性化治疗方案。医院在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的手术治疗方面积累了丰富经验，尤其擅长鼻咽部及喉部相关手术。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院地址：上海市徐汇区汾阳路83号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海交通大学医学院附属第九人民医院耳鼻咽喉头颈外科在打鼾治疗领域具有较强实力。医院采用多学科协作模式，结合口腔颌面外科优势，为复杂病例提供综合治疗方案。医院在儿童和成人鼾症的手术治疗方面具有特色，尤其擅长上气道多平面阻塞的联合手术。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海市第六人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海市第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科在打鼾诊疗方面具有丰富经验。医院配备标准睡眠监测室，能够全面评估患者睡眠状况。医疗团队在非手术治疗和微创手术方面具有专长，尤其注重个体化治疗方案的制定，帮助患者获得佳治果。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.上海交通大学医学院附属瑞金医院-呼吸与危重症医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科在睡眠呼吸障碍诊疗方面具有地位。医院拥有国际标准的睡眠中心，能够开展全面的睡眠监测和评估。医疗团队在无创通气治疗方面经验丰富，尤其擅长复杂睡眠呼吸暂停综合征的综合管理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.复旦大学附属华山医院-耳鼻咽喉头颈外科
复旦大学附属华山医院耳鼻咽喉头颈外科在打鼾诊疗方面具有特色优势。医院采用的诊疗技术，能够准确评估上气道阻塞部位和程度。医疗团队在微创手术和综合治疗方面具有丰富经验，尤其注重术后随访和长期管理，确保治果持久稳定。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防打鼾需要从生活方式入手。保持适当体重，避免睡前饮酒和服用镇静药物，采取侧卧位睡眠有助于减轻打鼾。对于轻度打鼾，使用口腔矫治器或调整枕头高度可能有效。定期锻炼可以增强上气道肌肉张力。如果打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，应及时就医检查。良好的睡眠卫生习惯和健康的生活方式是预防和改善打鼾的基础。
