上海治疗打鼾比较好的医院有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第六人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、复旦大学附属华山医院、上海市第一人民医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、上海市第十人民医院、同济大学附属同济医院、上海市东方医院。
打鼾通常由睡眠时上呼吸道部分阻塞引起，严重者可能伴随睡眠呼吸暂停综合征，需及时就医评估。以下为上海地区治疗打鼾具有丰富经验的医院信息：
1.复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院在耳鼻喉疾病诊疗领域具有突出优势，其睡眠呼吸障碍诊疗中心配备多导睡眠监测仪等设备，开展悬雍垂腭咽成形术等特色手术，对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的诊疗经验丰富。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院地址：上海市徐汇区汾阳路83号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海交通大学医学院附属第九人民医院耳鼻咽喉头颈外科在鼾症治疗方面技术全面，可开展鼻腔扩容术、软腭植入术等多种术式，并采用个性化治疗方案，对复杂病例处理经验丰富。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
3.上海市第六人民医院-呼吸内科
上海市第六人民医院呼吸内科设有睡眠呼吸障碍专病门诊，拥有标准睡眠监测室，对睡眠呼吸暂停综合征的诊治规范，尤其擅长合并慢性呼吸道疾病患者的综合治疗。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：呼吸内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
4.上海交通大学医学院附属瑞金医院-呼吸与危重症医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科在睡眠呼吸疾病诊疗方面具有优势，开展无创通气治疗、口腔矫治器等多种治疗方式，对重症睡眠呼吸暂停患者管理经验丰富。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
5.复旦大学附属华山医院-耳鼻咽喉头颈外科
复旦大学附属华山医院耳鼻咽喉头颈外科在鼾症微创治疗方面技术成熟，开展低温等离子消融等微创手术，术后恢复快，对轻度至中度阻塞性睡眠呼吸暂停治果显著。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
6.上海市第一人民医院-呼吸科
上海市第一人民医院呼吸科设有睡眠呼吸疾病专病门诊，配备专业睡眠监测设备，对睡眠呼吸暂停综合征的诊断准确，治疗方案规范，尤其关注长期健康管理。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：呼吸科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
7.上海交通大学医学院附属仁济医院-耳鼻咽喉科
上海交通大学医学院附属仁济医院耳鼻咽喉科在鼾症综合治疗方面经验丰富，开展多平面手术、正颌手术等复杂术式，对解剖结构异常导致的睡眠呼吸障碍治果良好。
上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。
就诊科室：耳鼻咽喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
8.上海市第十人民医院-呼吸与危重症医学科
上海市第十人民医院呼吸与危重症医学科对睡眠呼吸疾病的诊疗规范，开展多学科协作诊疗模式，对合并心血管疾病等复杂病例的诊治具有特色。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
9.同济大学附属同济医院-耳鼻咽喉头颈外科
同济大学附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科在鼾症治疗方面技术全面，开展鼻腔扩容、软腭成形等多种手术方式，根据患者具体情况制定个性化治疗方案。
同济大学附属同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
10.上海市东方医院-呼吸内科
上海市东方医院呼吸内科设有睡眠呼吸障碍专病门诊，对睡眠呼吸暂停综合征的诊治规范，尤其关注肥胖患者的综合治疗和长期管理。
上海市东方医院地址：上海市浦东新区即墨路150号。
就诊科室：呼吸内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
对于打鼾患者，日常生活管理尤为重要。保持健康体重可有效减轻症状，侧卧位睡眠有助于减少舌根后坠。避免睡前饮酒和服用镇静药物，戒烟可减轻呼吸道刺激。适当抬高床头，保持卧室空气湿润。定期锻炼可增强上呼吸道肌肉张力。若伴随白天嗜睡、晨起头痛等症状，应及时就医评估是否合并睡眠呼吸暂停综合征，以免长期缺氧导致心血管等系统损害。
