上海治疗打鼾比较好的医院有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第六人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、复旦大学附属华山医院。这些医院在耳鼻喉科领域具有丰富的临床经验和的诊疗设备，能够为打鼾患者提供专业的评估和治疗方案。打鼾可能由多种因素引起，包括鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、肥胖等，严重时可能伴随睡眠呼吸暂停综合征，需及时就医明确病因。
打鼾的发病机制复杂，通常与上呼吸道结构异常或功能障碍有关。长期打鼾不仅影响睡眠质量，还可能引发高血压、心脏病等并发症。针对不同病因，治疗方法包括生活方式调整、口腔矫治器、持续气道正压通气（CPAP）及手术治疗等，需根据个体情况制定方案。
1.复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院是国内耳鼻喉科领域的标杆机构，拥有睡眠呼吸障碍诊疗中心。医院配备多导睡眠监测仪、电子鼻咽喉镜等设备，开展悬雍垂腭咽成形术、低温等离子消融等特色技术，对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的诊疗处于国内水平。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院地址：上海市徐汇区汾阳路83号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海九院耳鼻咽喉头颈外科在鼾症综合治疗方面经验丰富，尤其擅长复杂上气道梗阻的外科干预。科室创新应用3D打印技术辅助手术规划，开展改良咽腔扩容术、颌骨前移术等术式，对伴有颌面畸形的重度鼾症患者治果显著。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
3.上海市第六人民医院-呼吸内科
上海市第六人民医院呼吸内科设有睡眠呼吸疾病专病门诊，采用多学科协作模式诊治鼾症。科室配备国际标准的睡眠监测室，重点开展无创通气治疗和呼吸康复训练，对合并慢性呼吸系统疾病的鼾症患者具有独特诊疗优势。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：呼吸内科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
4.上海交通大学医学院附属瑞金医院-呼吸与危重症医学科
瑞金医院呼吸与危重症医学科是国家临床重点专科，其睡眠呼吸障碍亚专业组在华东地区享有盛誉。科室建立了个体化压力滴定系统，开展药物诱导睡眠内镜检查等特色项目，对复杂鼾症的诊断准确率达95%以上。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
5.复旦大学附属华山医院-神经内科
华山医院神经内科睡眠障碍诊疗中心专注于鼾症相关的神经系统损害评估。通过脑功能影像学检查、神经电生理监测等手段，重点解决中枢性睡眠呼吸暂停与认知功能障碍的关联问题，形成药物-器械-行为干预的综合治疗体系。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
预防打鼾需从生活方式入手：控制体重指数在24以下，避免睡前饮酒和服用镇静药物，采取侧卧位睡眠。建议使用加湿器保持卧室空气湿润，定期清洗床上用品减少过敏原。对于轻度打鼾者，可尝试佩戴下颌前移装置或进行口咽肌功能训练。若每周出现3次以上呼吸暂停或日间嗜睡，应及时进行多导睡眠监测。建立规律的睡眠节律，晚餐不宜过饱，这些措施有助于改善睡眠呼吸质量。
