长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、全面的治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各种类型的失眠症。医院采用药物治疗、认知行为治疗和心理干预相结合的综合，针对不同病因的失眠患者提供个性化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神心理科
湖南省脑科医院精神心理科是湖南省精神卫生中心，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。医院设有睡眠障碍专科门诊，采用国际标准的诊疗流程，结合心理评估、睡眠监测等手段，为患者提准诊断。治疗上注重药物与非药物的结合，包括睡眠卫生教育、放松训练等行为。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠医学团队。医院引进了的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。治疗上采用中西医结合的方法，结合药物治疗、心理治疗和生活方式指导，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，设有专门的睡眠门诊。医院采用国际标准的诊疗方案，结合多导睡眠监测等检查手段，为失眠患者提准诊断。治疗上注重个体化原则，根据患者具体情况制定包括药物治疗、认知行为治疗等综合方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是国家重点学科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。中心设有睡眠障碍专科，拥有专业的睡眠医学团队和的诊疗设备。治疗上采用生物-心理-社会医学模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方法，为患者提供全面的治疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度；避免睡前摄入咖啡因和酒精；适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学会压力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗。
