长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，需要根据具体原因采取针对性治疗。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑抑郁、生理因素如激素水平变化、环境因素如噪音干扰等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发心血管疾病、内分泌紊乱等健康问题。及时就医并接受专业治疗对改善睡眠质量至关重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国内知名的神经疾病诊疗中心，在失眠等睡眠障碍诊治方面具有丰富经验。科室拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够开展多导睡眠监测、认知行为治疗等多种诊疗手段。医院注重个体化治疗方案，结合药物治疗和心理干预，为患者提供全面的睡眠障碍管理服务。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科是湖南省重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室采用药物治疗结合心理治疗的综合干预模式，配备专业的心理评估系统和睡眠监测设备。医院还开展睡眠认知行为治疗等非药物，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域具有水平。科室设有专门的睡眠障碍门诊，拥有国际标准的睡眠监测室和专业的诊疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等手段，为失眠患者提供个性化诊疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科是湖南省精神卫生中心的重要组成部分，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室拥有专业的心理测评系统和睡眠监测设备，开展药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合性干预。医院注重睡眠健康教育，帮助患者了解睡眠知识，改善睡眠质量。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉中路三段427号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室配备专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队，能够开展全面的睡眠评估和个体化治疗。医院注重中西医结合治疗，为患者提供多样化的诊疗选择。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科在失眠的中医药治疗方面具有独特优势。科室采用中医辨证施治，结合针灸、推拿等传统，调理气血阴阳，改善睡眠质量。医院还开展中药熏蒸、耳穴压豆等特色，为失眠患者提供多样化的中医治疗方案。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日全天。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于改善失眠。适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。饮食上避免摄入咖啡因和酒精，晚餐不宜过饱。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，接受专业评估和治疗。建立健康的睡眠习惯和积极的生活态度对改善长期失眠尤为重要。
