长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，需要根据具体病因采取针对性治疗。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、作息紊乱、环境干扰、药物或某些躯体疾病有关。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心脑血管疾病风险。及时就医进行专业评估和治疗十分必要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。专家团队采用药物治疗、认知行为等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。医院还开展睡眠呼吸障碍、不宁腿综合征等继发性失眠的鉴别诊断和治疗。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室采用药物治疗结合心理干预的综合模式，特别擅长处理焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠问题。医院设有独立的睡眠监测室，能够开展全面的睡眠评估。专家团队还会根据患者具体情况制定个性化的睡眠卫生指导方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域具有地位。科室拥有专业的睡眠医学团队，能够开展从药物管理到认知行为治疗的全方位干预。医院特别重视失眠的病因学诊断，通过详细评估排除器质性疾病导致的继发性失眠。对于顽固性失眠患者，医院还提供住院观察和强化治疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科之一，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室配备国际标准的睡眠监测设备，能够准确诊断失眠类型。治疗方面采用药物与非药物相结合的模式，特别重视睡眠认知行为的应用。医院还开展失眠的远程监测和随访管理，为患者提供持续的健康支持。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30，夜间急诊服务。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有丰富临床经验。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、精神心理科等专业力量，为患者提供全面评估和个体化治疗方案。医院特别关注老年人群的失眠问题，针对老年人睡眠特点制定专门干预措施。同时，医院还开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗的睡眠环境。限制咖啡因和酒精摄入，尤其是下午和晚上。白天适度运动有助于夜间睡眠，但避免临睡前剧烈运动。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
