长沙市治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、长沙市中医医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗有助于改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合管理。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科是湖南省重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有特色。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，针对不同类型的失眠患者制定个性化方案。医疗团队在失眠的认知行为治疗、放松训练等方面积累了丰富经验。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域享有盛誉。科室设有专门的睡眠障碍门诊，配备完善的睡眠监测设备。医疗团队在失眠的药物与非药物治疗方面具有深厚造诣，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是湖南省睡眠医学重点专科，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室拥有独立的睡眠监测中心和专业的治疗团队，在失眠的诊断和治疗方面具有独特优势。医疗团队采用多学科协作模式，为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市重点学科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各种类型的失眠。医疗团队在失眠的药物调整、生活方式指导等方面具有独到见解，为患者提供个性化的治疗方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室采用国际标准的诊疗流程，为失眠患者提供专业的评估和治疗。医疗团队注重失眠的病因诊断和综合干预，在药物治疗和心理疏导方面积累了丰富经验。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市第四医院-精神心理科
长沙市第四医院精神心理科是医院重点发展学科，在失眠诊疗方面具有特色。科室采用生物-心理-社会医学模式，为失眠患者提供全方位的诊疗服务。医疗团队在失眠的认知行为治疗、放松训练等方面具有专业优势。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.长沙市中医医院-中医内科
长沙市中医医院中医内科在失眠的中医治疗方面具有独特优势。科室采用中医辨证施治原则，结合针灸、推拿等传统，为失眠患者提供个性化的中医治疗方案。医疗团队在中药调理、穴位治疗等方面积累了丰富经验。
长沙市中医医院地址：湖南省长沙市天心区书院路542号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科在失眠的中西医结合治疗方面具有特色。科室采用传统中医理论与现代医学相结合的方法，为失眠患者提供个性化的治疗方案。医疗团队在中药调理、针灸治疗等方面具有专业优势。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科是国家重点学科，在失眠的中医治疗方面享有盛誉。科室采用传统中医辨证施治方法，结合现代诊疗技术，为失眠患者提供个性化的中医治疗方案。医疗团队在中药调理、针灸推拿等方面具有深厚造诣。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免午睡过长；睡前避免饮用含咖啡因的饮料；营造安静舒适的睡眠环境；适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，接受专业评估和治疗。长期失眠可能影响身心健康，早期干预有助于提高治果。
