长沙市治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省第二人民医院、长沙市第四医院、湖南省中医药研究院附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院作为湖南省医疗领域的标杆，其神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院配备多导睡眠监测仪等设备，能够诊断各类失眠问题，并开展认知行为治疗等综合干预措施。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，采用药物与非药物相结合的治疗方式。医院拥有专业的心理评估团队，能够针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠医学领域具有深厚积累，开展睡眠障碍的临床与基础研究。医院采用国际标准的诊疗流程，为顽固性失眠患者提供系统化的治疗服务。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周末上午开放。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的睡眠监测室。医院采用中西医结合的治疗方法，在改善睡眠质量方面取得良好效果。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有独立的睡眠障碍科，是省内较早开展睡眠医学研究的专科之一。医院拥有完善的睡眠监测系统和专业的治疗团队，能够处理各类复杂失眠病例。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸等传统，结合现代医学手段，为患者提供个性化的治疗方案。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，医院注重睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯，从源头上改善失眠问题。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30。
8.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科设有睡眠障碍专科，采用多学科协作模式，整合心理治疗、药物治疗和物理治疗等多种手段，为失眠患者提供全方位服务。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
9.长沙市第四医院-神经内科
长沙市第四医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，医院注重病因诊断，针对不同类型的失眠采取差异化治疗策略，取得显著。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
10.湖南省中医药研究院附属医院-中医脑病科
湖南省中医药研究院附属医院中医脑病科擅长运用传统中医理论治疗失眠，结合现代诊疗技术，形成了一套行之有效的治疗方案，在改善睡眠质量方面效果显著。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：中医脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
预防失眠需要建立规律的作息习惯，保持适度运动，避免睡前使用电子设备。卧室环境应安静舒适，温度适宜。饮食方面避免睡前摄入咖啡因和酒精。对于压力引起的失眠，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。良好的睡眠卫生习惯是预防和治疗失眠的基础，必要时可在专业医生指导下进行系统治疗。
