长沙治疗失眠障碍比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、中南大学湘雅二医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为失眠障碍患者提供专业的医疗服务。
失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，并伴有日间功能障碍。长期失眠可能导致情绪障碍、认知功能下降，甚至增加心血管疾病风险。及时就医并接受规范治疗对改善睡眠质量和生活质量至关重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，开展认知行为治疗、药物治疗等综合干预措施，为失眠患者提供个性化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，拥有独立的睡眠监测中心。科室采用多学科协作模式，整合心理治疗、物理治疗和药物治疗，对各类睡眠障碍进行系统评估和治疗。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，尤其擅长失眠共病焦虑抑郁等精神障碍的综合治疗。科室开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预，帮助患者建立健康睡眠习惯。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，采用国际标准化的诊疗流程。科室重视失眠的病因学检查，通过详细问诊和必要辅助检查，为患者制定个体化的治疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠障碍的心理干预方面具有特色优势。科室开展睡眠卫生教育、放松训练等心理治疗方法，帮助患者改善睡眠质量，减少对安眠药物的依赖。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科采用中西医结合方法治疗失眠障碍。科室运用中药调理、针灸、推拿等传统，结合现代医学评估手段，为患者提供特色诊疗服务。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.湖南中医药大学第一附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科在治疗失眠方面积累了丰富经验。科室开展耳穴压豆、头皮针等特色，通过调节经络气血改善睡眠质量，受到患者广泛好评。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科设有睡眠专病门诊，配备专业睡眠监测设备。科室重视失眠的规范化诊疗，通过详细评估制定阶梯式治疗方案，帮助患者恢复健康睡眠。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-精神心理科
长沙市第四医院精神心理科在失眠障碍的诊疗方面具有专业优势。科室采用药物与非药物相结合的治疗策略，注重睡眠认知行为治疗的应用，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山南路299号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科在失眠障碍的心理干预方面经验丰富。科室开展个体化心理治疗、团体治疗等多种形式，帮助患者解决导致失眠的心理因素，改善睡眠质量。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，建立固定的睡眠-觉醒节律；睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入，避免睡前大量进食；白天适度运动，但避免睡前剧烈活动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期依赖安眠药物。良好的睡眠卫生习惯配合专业治疗，能够有效改善失眠症状。
