长沙市治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择专业医疗机构有助于获得更的诊断和有效治疗。
失眠可能由压力、焦虑、抑郁等心理因素引起，也可能与躯体疾病、药物或不良生活习惯相关。长期失眠会影响日间功能和生活质量，及时就医有助于查明原因并采取针对性干预措施。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合管理。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科是湖南省重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，开展睡眠认知行为治疗、放松训练等心理干预。医疗团队注重从生物-心理-社会多维度分析失眠成因，制定个体化治疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，专注于各类睡眠障碍的诊治。科室配备标准睡眠监测室，能够开展整夜多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查。治疗上采用药物调整、物理治疗和心理干预相结合的综合，对顽固性失眠有较好。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的睡眠监测设备和治疗团队，能够为失眠患者提供全面评估和系统治疗。特别在老年失眠、继发性失眠等复杂病例的诊治上具有独特优势，治果获得患者广泛认可。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在失眠等睡眠障碍的诊疗方面处于省内水平。科室拥有完善的睡眠监测系统和专业的心理治疗团队，采用药物治疗结合认知行为等综合干预手段，尤其擅长抑郁症、焦虑症伴发失眠的治疗。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
改善睡眠质量需要从多方面着手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于缓解失眠。适度运动可以改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果失眠持续超过一个月或严重影响日间功能，建议及时就医寻求专业帮助。通过科学治疗和良好生活习惯的配合，大多数失眠问题都能得到有效改善。
