盆底肌修复比较好的医院有复旦大学附属妇产科医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、上海市第一妇婴保健院、上海交通大学医学院附属新华医院、上海市第六人民医院。这些医院在盆底肌修复领域拥有丰富的临床经验和的治疗技术，能够为患者提供个性化的康复方案。其中部分医院设有专门的盆底康复中心，配备国际的诊疗设备，由经验丰富的专家团队坐诊，在盆底功能障碍性疾病的诊断和治疗方面处于国内水平。
盆底肌功能障碍是女性常见问题，多由妊娠分娩、年龄增长等因素导致，表现为尿失禁、盆腔器官脱垂等症状。及时进行盆底肌修复治疗可有效改善症状，提高生活质量。
复旦大学附属妇产科医院是国内较早开展盆底功能障碍性疾病诊治的医疗机构之一。医院妇科盆底疾病专科拥有的盆底功能评估系统，采用生物反馈、电刺激等综合治疗方法，针对不同严重程度的盆底肌损伤制定个性化康复方案。专科团队在盆底重建手术方面经验丰富，年手术量居全国前列。
复旦大学附属妇产科医院地址：上海市黄浦区方斜路419号。
就诊科室：妇科盆底疾病专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
上海交通大学医学院附属仁济医院妇产科盆底康复中心是上海市重点专科，配备全套进口盆底康复治疗设备。中心开展盆底肌力评估、三维超声检查等诊断技术，采用物理治疗、行为训练等非手术方法改善盆底功能。对于重度患者，可开展各类盆底重建手术，手术成功率高。
上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。
就诊科室：妇产科盆底康复中心。
门诊时间：周一至周六全天。
上海市第一妇婴保健院盆底功能障碍诊治中心是华东地区规模较大的盆底疾病诊疗中心。中心引进法国盆底康复技术，建立标准化评估治疗流程，开展盆底肌电生理检测、动态尿流率测定等特色检查项目。治疗方面注重保守治疗与手术治疗相结合，尤其擅长微创盆底重建手术。
上海市第一妇婴保健院地址：上海市静安区长乐路536号。
就诊科室：盆底功能障碍诊治中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午1:00-5:00。
上海交通大学医学院附属新华医院妇产科盆底康复门诊拥有多位从事盆底疾病诊疗多年的专家。门诊开展盆底表面肌电评估、膀胱功能测定等检查，采用生物反馈联合电刺激的治疗方法，配合个体化盆底肌训练方案。对于复杂病例，可进行多学科会诊，制定佳治疗方案。
上海交通大学医学院附属新华医院地址：上海市杨浦区控江路1665号。
就诊科室：妇产科盆底康复门诊。
门诊时间：周一、周三、周五全天。
上海市第六人民医院妇科盆底疾病专科在盆底功能障碍性疾病诊治方面具有特色优势。专科开展尿动力学检查、盆底超声等全面评估，采用阶梯式治疗方案，从保守治疗到微创手术形成完整治疗体系。团队在骶神经调控、阴道封闭术等复杂手术方面经验丰富。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：妇科盆底疾病专科。
门诊时间：周二、周四全天，周六上午。
盆底肌健康管理需要长期坚持。建议产后42天开始进行盆底肌评估，发现问题及时干预。日常生活中可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，避免长期腹压增加的动作。控制体重、治疗慢性咳嗽等也能减少盆底压力。饮食上注意摄入足够膳食纤维预防便秘。定期复查评估康复效果，根据医生建议调整训练方案。良好的生活习惯配合专业治疗，能有效改善盆底功能。
