治疗月经不调可按摩或针灸三阴交、关元、血海、足三里、太冲等穴位。月经不调可能与内分泌失调、气血不足、寒凝血瘀等因素有关，建议在专业中医师指导下进行穴位刺激，配合药物调理和生活干预。
一、三阴交
三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。该穴位为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，刺激三阴交有助于调节肝脾肾功能，改善因气血不足或气滞血瘀导致的月经周期紊乱。可配合服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归养血膏等中成药。按摩时用拇指指腹垂直按压，每次持续5-10分钟。
二、关元
关元穴位于下腹部，前正中线上脐下3寸处。此穴属任脉，具有培元固本、温经散寒的作用，适用于肾阳虚衰引起的月经后期、经量过少。艾灸关元穴效果更佳，可搭配艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、定坤丹等药物。日常可热敷该穴位，注意避免受凉。
三、血海
血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。该穴为脾经要穴，能活血调经，对经血颜色暗紫、血块多的血瘀型月经不调效果显著。可联合使用血府逐瘀口服液、少腹逐瘀颗粒、丹莪妇康煎膏等活血化瘀药物。按压时取坐位屈膝，用拇指指腹顺时针揉按。
四、足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。此穴属足阳明胃经，通过健脾益气改善因脾胃虚弱导致的经量过多、经期延长。建议配合补中益气丸、归脾丸、八珍颗粒等补益类中成药。可每日艾灸10-15分钟，或拍打穴位至皮肤微红。
五、太冲
太冲穴在足背第1、2跖骨结合部前方凹陷中。作为肝经原穴，太冲擅长疏肝解郁，适用于情绪波动大、压力导致的月经先后无定期。可搭配逍遥丸、柴胡舒肝丸、七制香附丸等疏肝理气药物。按摩时向足跟方向推按，配合深呼吸效果更好。
月经不调患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上多摄入红枣、枸杞、红豆等补血食材，少食生冷寒凉食物。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，注意腰腹部保暖。若月经异常持续3个月以上，或伴随剧烈腹痛、大量血块等症状，应及时就医排查多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等器质性疾病。穴位治疗需长期坚持，建议每周进行2-3次，经期暂停刺激腹部穴位。
