排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右。月经周期规律的女性，排卵日多在两次月经中间，排卵日前5天和后4天连同排卵日共10天称为排卵期。
对于月经周期28天的女性，排卵日一般在第14天。假设月经周期为30天，排卵日可能在第16天。排卵期受激素水平波动影响，卵泡发育成熟后破裂释放卵子，此时宫颈黏液分泌增多呈蛋清状，基础体温可能略微升高。部分女性在排卵期会出现轻微下腹坠胀或点滴出血，属于正常生理现象。
月经周期不规律的女性，排卵期计算可能存在偏差。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵延迟或提前。精神压力、环境变化、过度节食等因素也会干扰排卵周期。建议结合排卵试纸检测或超声监测更准确判断排卵时间。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化辅助判断排卵期。若月经周期紊乱超过三个月，或出现异常出血、严重腹痛等症状，需及时就诊妇科排查内分泌疾病。日常保持规律作息和适度运动有助于维持正常排卵功能。
