心里像发烧一样可能是由情绪波动、焦虑症、心脏神经官能症、甲状腺功能亢进或心肌缺血等原因引起，可通过心理调节、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、情绪波动
强烈的情绪变化如紧张、愤怒或过度兴奋可能导致交感神经兴奋，出现心悸、胸闷等类似发烧的躯体反应。这种情况通常无须特殊治疗，可通过深呼吸、转移注意力等方式平复情绪，症状多能自行缓解。
2、焦虑症
焦虑发作时可能伴随心慌、出汗、坐立不安等躯体症状，患者常描述为心里灼热感。可能与长期压力或遗传因素有关，表现为过度担忧、睡眠障碍。可遵医嘱使用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
3、心脏神经官能症
该病多见于青年女性，表现为心前区刺痛或灼热感，但心电图等检查无异常。发病与自主神经功能紊乱有关，常伴有失眠、乏力。建议保持规律作息，可尝试谷维素片、维生素B1片等调节神经功能药物。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现心慌、怕热、手抖等症状。可能与Graves病、甲状腺结节有关，表现为体重下降、易怒。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
5、心肌缺血
冠状动脉供血不足时可能出现心前区烧灼感，尤其活动后加重。常见于高血压、高血脂患者，多伴随胸闷气短。需完善冠脉CTA检查，可选用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片改善血流，严重者需支架治疗。
建议保持低盐低脂饮食，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。若症状反复出现或伴随胸痛、晕厥，需及时心内科就诊完善动态心电图、心肌酶等检查。夜间睡眠时可抬高床头15度减轻心脏负荷，学习正念冥想有助于缓解心理因素引起的不适。
