发烧好了后脑袋胀胀的可能由脱水、鼻窦炎、偏头痛、药物、高血压等原因引起，可通过补充水分、药物治疗、休息调整等方式缓解。
1、脱水
发烧时身体大量出汗可能导致体液流失，造成轻度脱水。脱水会使脑组织暂时性血流量减少，引发头部胀痛感。此时可少量多次饮用温水或口服补液盐，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。若伴随口干、尿量减少等症状，需及时就医评估电解质情况。
2、鼻窦炎
感冒发烧后继发鼻窦感染时，脓性分泌物堵塞窦腔会导致额部或面部压迫性胀痛。可能与流感嗜血杆菌、肺炎链球菌等病原体感染有关，常伴随鼻塞、黄绿色鼻涕等症状。可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊舒口服液等药物，必要时需进行鼻窦CT检查。
3、偏头痛
发热可能诱发偏头痛发作，表现为单侧或双侧搏动性胀痛，可能与血管扩张、三叉神经敏感化有关。常见于有偏头痛病史者，可能伴随畏光、恶心等症状。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物，发作期间需保持环境安静避光。
4、药物
退热药如对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等可能引起药物性头痛，通常表现为全头闷胀感。这种反应多与个体对药物代谢差异有关，停药后多可自行缓解。用药期间应避免叠加使用同类药物，服药后出现持续头痛需及时咨询医生。
5、高血压
发热时代谢增强可能引起血压波动，退热后未及时调整降压方案会导致颅压增高性头痛。多见于既往高血压患者，可能伴随头晕、视物模糊等症状。建议每日监测血压，遵医嘱调整硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等药物剂量，避免突然体位变化。
恢复期应保持每日2000毫升水分摄入，优先选择淡盐水、椰子水等含电解质的饮品。饮食宜清淡，适当增加猕猴桃、菠菜等富含维生素C的食物。避免长时间低头使用电子设备，睡眠时可用荞麦枕垫高头部促进静脉回流。若头部胀痛持续超过3天或出现呕吐、意识模糊等症状，需立即神经内科就诊排除颅内病变。
