双侧乳腺囊性增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、穿刺抽液、手术切除等方式治疗。双侧乳腺囊性增生可能与内分泌紊乱、精神压力、饮食结构失衡等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块、乳头溢液等症状。
1、调整生活方式
保持规律作息和情绪稳定有助于调节内分泌功能，减少激素波动对乳腺的刺激。建议每日进行适度有氧运动，如快走或瑜伽，避免熬夜及摄入高脂肪高糖食物。穿戴宽松舒适的内衣可减轻乳房压迫感，月经前一周可适当热敷缓解胀痛。
2、药物治疗
若症状明显可遵医嘱使用中成药如乳癖消片调节激素水平，或西药他莫昔芬片抑制雌激素作用。伴有严重疼痛时可短期服用布洛芬缓释胶囊镇痛。药物治疗需定期复查乳腺超声，观察囊肿变化情况，避免自行调整用药剂量。
3、中医调理
中医认为该病与肝郁气滞相关，可采用柴胡疏肝散加减方剂疏肝解郁，配合针灸太冲、期门等穴位改善气血循环。艾灸膻中穴也有助于缓解乳房胀痛，需由专业中医师辨证施治，疗程通常为2-3个月。
4、穿刺抽液
对于体积较大或持续增生的囊肿，可在超声引导下进行细针穿刺抽吸囊液，术后加压包扎防止血肿形成。该方法能快速缩小肿块，但存在复发可能，需每3-6个月复查一次，必要时重复操作。
5、手术切除
当囊肿反复发作、病理检查提示不典型增生或怀疑恶变时，需行乳腺区段切除术。手术采用乳晕切口减少瘢痕，术中快速病理明确性质。术后需定期乳腺钼靶检查，关注切口愈合情况及乳房形态变化。
日常应建立乳腺自查习惯，每月月经结束后触诊乳房，发现新发肿块或原有囊肿增大及时就诊。饮食注意补充维生素E和B族维生素，适量食用豆制品调节雌激素水平，避免摄入含咖啡因饮品。保持每周3次以上中等强度运动，控制体重在正常范围，减少焦虑情绪对内分泌的影响。建议每6-12个月进行乳腺超声和专科体检，40岁以上女性增加钼靶检查。
