上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。
我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者
预约参观详询：021-57133120
老年肩关节置换术后常遗留关节活动受限、抬臂无力，因老年患者肩周肌肉萎缩明显、恢复速度慢，需通过分阶段康复训练恢复肩关节前屈、外展、旋转功能，逐步适应穿衣、梳头、举物等日常动作，避免假体松动或肌肉粘连。核心是遵循“保护-活动-强化”节奏，在保障假体安.全的前提下提升关节功能与肌肉力量。
核心康复需求
缓解术后关节疼痛与肿胀，恢复肩关节全范围活动度（前屈≥150°、外展≥90°），增强肩周肌群（三角肌、肩袖肌群）力量以稳定假体，预防假体脱位，同时避免过度牵拉导致恢复不良。
分阶段康复方案
-术后1-2周（急性期）：以“被动活动+消肿止痛”为主。每天冷敷肩关节（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀；佩戴肩关节外展支具（保持肩关节外展30°-45°），避免主动抬臂；在康复师指导下做“肩关节被动前屈”（他人协助缓慢抬高患肢至60°，每次保持3秒，每次8组，每天2次）和“被动外旋”（缓慢外旋肩关节至20°，每次5组，每天1次），防止关节粘连；练“手腕勾握训练”（缓慢勾手、握拳，每次10组，每天2次），促进上肢血液循环。
-术后2-6周（恢复期）：侧重“主动活动+肌力唤醒”。逐步减少支具佩戴时间（每天取下1-2小时，仅夜间佩戴）；练“主动前屈抬臂”（自主抬高患肢至90°，每次10组，每天2次），每周增加10°活动范围；做“肩胛骨后缩训练”（双肩向后向内收紧，每次保持5秒，每次15组，每天1次），增强肩周稳定性；借助弹力带练“侧平举”（双手握弹力带自然下垂，缓慢向两侧抬至肩高，每次8组，阻力从0.5kg开始，每天1次），提升三角肌力量。
-术后6-16周（巩固期）：聚.焦“日常动作+负重适应”。练“提物训练”（从提0.5kg物品开始，逐步增至1.5kg，每次10次，每天1次）；模拟日常动作（如梳头、扣后背纽扣、取高处物品，每次20分钟，每天1次）；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣服，每次15分钟，每天1次）；定期复查肩关节X线（术后1个月、3个月各一次），监测假体位置；避免剧烈甩臂、提重物（超过2kg）等危险动作。
家庭护理要点
术后3个月内避免“危险动作”（如过度弯腰、侧卧压患肩、突然甩臂），防止假体脱位；选择开衫衣物，减少穿脱时对肩关节的牵拉；注意肩关节保暖，冬季外出佩戴棉质护肩，避免空调直吹；饮食补充优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、鱼肉）和钙，促进肌肉与骨骼修复；每天记录肩关节活动度与疼痛情况，若出现关节红肿、疼痛加剧或弹响，立即停止训练并咨询医生。
