上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。
我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者
预约参观详询：021-57133120
老年桡骨小头骨折术后（多因跌倒时手肘撑地诱发，常见于65岁以上人群）常遗留肘关节旋转受限、屈伸乏力，易因训练不足导致关节粘连，康复周期约3-4个月。核心是通过分阶段训练恢复肘关节旋转功能（目标内旋40°、外旋50°），增强前臂肌肉力量，满足拧毛巾、端碗等日常需求，减少术后活动受限。
核心康复需求
-改善肘关节旋转与屈伸活动度，减少术后僵硬
-增强前臂屈肌、伸肌力量，提升关节稳定性
-建立安.全的日常动作模式，避免骨折愈合不良
分阶段康复方案
-术后制动期（1-2周）：以“消肿止痛+被动活动”为主。每天冷敷肘关节（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀；佩戴肘关节支具（保持屈曲90°中立位），避免主动用力；在康复师指导下做“肘关节被动旋转”（家人协助缓慢内旋、外旋前臂，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；练“手腕勾握训练”（缓慢勾手、握拳，每次10组，每天2次），促进上肢血液循环。
-主动训练期（2-6周）：侧重“活动度提升+肌力唤醒”。逐步减少支具佩戴时间（如每天取下1-2小时）；练“主动肘关节屈伸”（坐姿，缓慢弯曲、伸直肘关节，每次10组，每天2次，每周增加5°活动度）；借助弹力带练“前臂力量训练”（将弹力带固定于桌腿，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始）；做“前臂旋转训练”（手持轻哑铃片，缓慢内旋、外旋前臂，每次8组，每天1次）。
-功能巩固期（6-16周）：聚.焦“日常动作+力量巩固”。模拟日常动作（如拧瓶盖、端碗、擦桌子，每次20分钟，每天1次）；练“提物训练”（从提0.5kg物品开始，逐步增至1.5kg，每次10次，每天1次）；尝试温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次），避免肘关节过度负重；定期复查桡骨X线（术后1个月、3个月各一次），监测骨折愈合情况。
家庭护理要点
-保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液需及时就医。
-术后3个月内避免提重物（超过2kg）、剧烈甩臂（如打羽毛球），减少肘关节受力；穿宽松袖口衣物，减少穿脱时对关节的牵拉。
-饮食补充优质蛋白（如鸡肉、鸡蛋）和钙（如牛奶、豆制品），促进肌肉与骨骼修复；避免辛辣、刺激性食物，减少炎症反应。
-训练时若出现肘关节剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询康复师调整方案；康复后期逐步增加训练强度，避免过度保守导致关节僵硬。
-每天记录肘关节活动角度与疼痛情况，定期复查肌力评估（每2个月一次），根据恢复情况调整训练计划。
