预防子宫内膜癌可通过控制体重、定期体检、合理使用激素、健康饮食、避免长期雌激素暴露等方式实现。子宫内膜癌可能与肥胖、糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、长期无排卵等因素有关。
肥胖是子宫内膜癌的重要危险因素，脂肪组织可产生过多雌激素，刺激子宫内膜增生。保持体重指数在正常范围内有助于降低风险。建议通过均衡饮食和规律运动维持健康体重，避免高糖高脂食物摄入过量。每周进行适度有氧运动有助于调节内分泌平衡。
建议每年进行妇科检查，特别是绝经后女性更需重视。超声检查能早期发现子宫内膜异常增厚，宫腔镜检查可直接观察内膜病变。对于存在月经紊乱、异常子宫出血等症状者，应及时就医排查。有家族史的高危人群可考虑遗传咨询和更频繁的监测。
长期单一雌激素替代治疗可能增加患病风险，需在医生指导下配合孕激素使用。口服避孕药中的孕激素成分对子宫内膜有保护作用，但需排除用药禁忌。避免自行服用含雌激素的保健品，绝经后激素治疗应严格遵循个体化方案。
增加蔬菜水果摄入可提供丰富抗氧化剂，全谷物和豆类含植物雌激素可调节内分泌。限制红肉和加工肉制品摄入，选择橄榄油等健康脂肪来源。适量补充维生素D和钙可能有助于降低风险，但应避免营养补充剂过量。
多囊卵巢综合征患者因长期无排卵导致子宫内膜受雌激素单一刺激，需及时治疗恢复排卵功能。月经周期超过35天的女性应排查排卵障碍，必要时进行药物调节。哺乳可降低雌激素水平，产后母乳喂养有一定保护作用。
保持规律作息和良好心理状态有助于维持内分泌平衡，戒烟限酒可减少致癌物接触。出现异常阴道出血、绝经后出血等症状时须及时就诊，早期子宫内膜癌率较高。高危人群可咨询医生关于阿司匹林等药物的预防性使用，但所有药物均需严格遵医嘱。
