来月经一般可以适量喝藏红花茶，但存在经量过多或体质特殊时应避免。藏红花具有活血化瘀作用，可能影响月经周期或出血量。
藏红花茶中的藏红花苷成分能促进血液循环，对气滞血瘀型痛经可能有一定缓解作用。月经量正常且无凝血功能障碍的女性，每日饮用1-2杯淡藏红花茶通常不会造成明显影响。饮用时可搭配红枣、枸杞等温补食材，避免空腹饮用。经期饮用后出现小腹坠胀感减轻、经血颜色转鲜红等表现，说明体质适合继续饮用。
既往有月经过多、子宫内膜异位症或正在服用抗凝药物的女性，藏红花可能加重子宫出血。体质偏热或阴虚火旺者饮用后可能出现口干舌燥、经期延长等不适。部分女性对藏红花中的挥发油成分敏感，饮用后可能引发皮肤瘙痒或胃肠道反应。经期突然出现血块增多、出血时间超过7天等异常情况时需立即停用。
建议首次尝试者在经期后半段少量饮用观察反应，避免经前3天大量服用。日常可配合腹部保暖、足三里穴位按摩等温和调理方式。若长期存在痛经或月经紊乱，建议就医排查子宫肌瘤、内分泌失调等病理性因素，不宜单纯依赖藏红花茶调理。
