月经期延长一直不干净可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。月经期延长可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物。适当进行舒缓运动如瑜伽或散步，避免剧烈运动。注意会阴部清洁，选择透气棉质卫生巾并及时更换。
黄体功能不全可遵医嘱使用黄体酮胶囊补充孕激素。子宫肌瘤引起的出血可使用氨甲环酸片止血。子宫内膜增生可服用炔诺酮片调节内膜。凝血异常需使用维生素K1注射液改善。炎症导致的可配合头孢克肟分散片抗感染。
气血亏虚型可用归脾丸配合艾灸关元穴。血瘀型适合少腹逐瘀颗粒加三七粉冲服。肝郁气滞型推荐逍遥丸配合玫瑰花代茶饮。肾阳虚型适用右归丸配合生姜红糖水。中药调理需持续2-3个月经周期。
子宫内膜薄者可尝试低频脉冲电刺激促进内膜修复。子宫收缩不良可采用热敷下腹部改善血液循环。痛经伴随出血可使用远红外理疗仪缓解症状。贫血明显时配合红光照射提升血红蛋白含量。每次治疗20-30分钟。
黏膜下肌瘤需行宫腔镜肌瘤切除术。子宫内膜息肉超过1厘米建议宫腔镜电切术。药物治疗无效的功能性子宫出血可考虑子宫内膜去除术。恶性病变需根据情况选择子宫全切术。术后需休息1-2个月。
月经期延长期间应记录出血天数和出血量，避免盆浴和性生活。出血超过10天或伴随头晕乏力需及时就医。长期出血者每半年需复查妇科超声和激素六项。日常可饮用红枣枸杞茶补气血，保持情绪稳定有助于月经周期恢复。若出血量突然增多或出现血块应立即就诊。
