每月月经提前5天通常是正常的。月经周期在21-35天范围内波动均属于生理性变化，提前或推迟7天以内一般无须特殊干预。月经提前可能与激素波动、情绪压力、作息改变等因素有关，若伴随异常出血、严重痛经等症状则需就医排查。
健康女性的月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，正常周期为21-35天，平均28天。周期天数存在个体差异，同一女性不同周期也可能有5-7天的波动。偶尔提前5天多与短期因素相关，如精神紧张、过度疲劳、环境变化等，这些情况可能干扰激素分泌节奏，但通常能自行调节恢复。日常注意记录月经来潮日期，观察3-6个月经周期，若提前现象持续存在但无其他不适，可视为规律性周期缩短。
若月经提前伴随经量骤增骤减、非经期出血、血块增多或严重腹痛，需警惕病理性原因。多囊卵巢综合征、黄体功能不足、子宫肌瘤等疾病可能导致周期紊乱，甲状腺功能异常、垂体瘤等内分泌问题也会影响月经规律。长期服用紧急避孕药、抗凝药物或刚放置宫内节育器的女性，也可能出现周期改变。建议完善性激素六项、妇科超声等检查明确病因。
保持规律作息和均衡饮食有助于稳定月经周期，适量补充富含铁元素和维生素B族的食物如瘦肉、菠菜等，避免过度节食或剧烈运动。经期注意保暖，减少生冷刺激。若周期变化伴随明显不适或持续超过半年，建议至妇科门诊进行专业评估，必要时通过药物调节周期。
