月经期间一般可以适量喝当归，但需根据个人体质和月经情况决定。当归具有活血补血功效，可能帮助缓解痛经或月经量少的情况，但月经量多者应慎用。
当归作为传统中药材，含有挥发油、有机酸等成分，能促进血液循环，改善气血不足引起的经期乏力、面色苍白。对于血瘀型痛经人群，当归可帮助缓解小腹冷痛、经血暗紫有块等症状。经期饮用当归汤时建议搭配红糖、红枣等温补食材，避免空腹服用，每日用量控制在5-10克为宜。体质偏热者可能出现口干舌燥等不适，可配伍麦冬等滋阴药材中和药性。
部分女性经期服用当归可能出现经期延长或出血量增加，特别是本身月经周期短、经量偏多者。子宫内膜异位症、子宫肌瘤患者需谨慎，当归的活血作用可能刺激病灶。正在服用抗凝药物的人群应避免合用，防止增加出血风险。初次尝试者建议从少量开始，观察2-3个月经周期反应。
经期饮食应注意营养均衡，可适量增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物。避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖。若出现严重痛经或异常出血，应及时就医排查子宫腺肌症等器质性疾病。使用当归调理前建议咨询中医师，根据舌脉辨证配伍用药。
