酸奶洗脸有助于软化角质、保湿滋润，但需注意过敏风险。酸奶含乳酸和益生菌，可温和清洁皮肤，适合中性或干性肤质使用。
酸奶中的乳酸属于天然果酸，能帮助溶解老化角质层，促进表皮细胞更新，使皮肤触感更光滑。使用冷藏酸奶敷脸时，低温可暂时收缩毛孔，缓解面部泛红现象。益生菌成分可能调节皮肤表面菌群平衡，对轻症痤疮有一定辅助改善作用。操作时应选择无糖原味酸奶，避免香料和添加剂刺激皮肤，初次使用需在耳后测试是否过敏。
皮肤屏障受损、玫瑰痤疮或正处于过敏期的人群应避免使用。酸奶无法替代专业清洁产品，酸性成分可能破坏皮肤弱酸性环境，频繁使用会导致角质层变薄。糖尿病患者面部有创口时，酸奶中的乳糖可能增加感染风险。油性肤质使用后可能因油脂分泌旺盛引发毛孔堵塞，混合性皮肤建议仅在干燥区域局部使用。
使用后应立即用温水冲洗干净，避免残留物氧化变质刺激皮肤。建议每周使用不超过两次，可与蜂蜜按比例调和降低刺激性。若出现刺痛或持续泛红需立即停用，严重过敏反应应及时就医。日常护肤仍应以医学认可的清洁保湿产品为主，酸奶洗脸仅作为偶尔的辅助护理手段。
